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DISCIPLINE BIO-NATURALI, TRATTAMENTI CORSI E SEMINARI
PER IL BENESSERE FISICO, MENTALE, EMOTIVO E SPIRITUALE |
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Pilates
Corsi individuali e collettivi di Pilates Matwork con piccoli attrezzi:
una ginnastica per il corpo e la mente
Questa tecnica si differenzia dai soliti esercizi in quanto vengono sollecitati non solo i muscoli più forti, ma anche quelli più piccoli e deboli, normalmente dimenticati.
Imparare a localizzare i propri muscoli richiede una grande concentrazione, controllo e precisione ed è per questo motivo che il Pilates viene definito “Arte del controllo” e “Esercizio di pensiero”: possiamo dire che la mente costruisce il corpo.
Il sincronismo di mente e corpo produce un senso di completezza.
Altri principi fondamentali sono la respirazione, il baricentro e la fluidità.
Questa tecnica è adatta a tutti e a tutte le età.
Pilates vi consentirà di rendere il vostro corpo elastico, tonico e forte.
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Corso Pilates individuale
Corso Pilates collettivo
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GYROKINESIS®
Creato da Juliu Horvath GYROKINESIS® è un sistema di movimento che racchiude in sé principi di base ispirati allo yoga , alla danza , al nuoto , al tai-chi .
La classe inizia con un auto-massaggio che prepara alla mobilizzazione della zona pelvica
e della colonna vertebrale .
Con un adeguato utilizzo del respiro , si articola la colonna in estensione e flessione, in spirale
ed ondulazioni che , eseguite in modo ritmico e melodico , si espandono fino a coinvolgere e liberare le articolazioni degli arti . La metodologia Horvath stimola il sistema nervoso e le diverse funzioni dell ‘ organismo , aiuta ad aprire i canali energetici , a ritrovare la corretta postura rieducando il corpo a muoversi in fluidità rilassamento e potenza. |
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Corso di GYROKINESIS®
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Hata Yoga e meditazione
Le tecniche yoga rendono flessibile il corpo-mente e mettono in armonia i diversi aspetti dell’essere, al fine di attingere a quell’energia vitale che porta al raggiungimento dei propri obiettivi nei vari aspetti di sé.
Durante la pratica yoga, la meditazione contemplata aiuta a placare la mente, calmare i pensieri ed a diventare più ricettivi alla realtà delle cose.
Attivando la sfera intuitiva permettiamo alla nostra intelligenza e creatività di accedere a talenti e risorse, per esprimere appieno il nostro potenziale nel quotidiano. |
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Corso Yoga e meditazione
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Yoga Bimbi (dai 5 anni)
Sperimentare alcune pratiche di rilassamento e posizioni tipiche dello yoga, permette di prenderesi cura di sé . I bambini o ragazzi giocano con lo yoga. Lo yoga diventa una parte, un momento significativo nel percorso di crescita. Attraverso una serie di giochi diversi, i bambini o ragazzi imparano a conoscere il proprio corpo e sé stessi. I giochi servono a favorire e sviluppare le capacità di memorizzazione, il livello di concentrazione , il rilassamento e a raggiungere il proprio equilibrio psicofisico.
Yoga per bambini: un controsenso? Troppo «da grandi», troppo poco movimentato, troppo spirituale? A partire da 5, 6 anni, lontano da ogni moda mistica, lontano dall'idea di noiosi incontri, adeguato alla vivacità dei bambini, lo yoga è una grande risorsa anche per i piccoli. In un mondo di accelerazioni continue e di apparenza, in cui anche i nostri figli sono continuamente stimolati ad essere iperproduttivi, ipercapaci, iperattivi, a sapere fare tutto, prima, non è più concesso fermarsi, prendere tempo, conoscersi e rilassarsi. Attraverso una forma particolare di gioco i bambini imparano a trovare e mantenere l’equilibrio tra corpo, emozioni, sentimenti e intelligenza.
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Qi gong
Qi gong, che letteralmente significa “Potenziamento dell’Energia”, rappresenta “Il Tesoro Nazionale” della Cina. Ha raggiunto la massima perfezione nel corso degli ultimi 4000 anni. Proponendosi come una forma d’Arte basata sulla Tranquillità, Qi gong si distingue come un mezzo efficace e naturale per combattere lo Stress e per raggiungere l’auto-consapevolezza delle proprie Potenzialità.
• Migliora la concentrazione
• Rafforza il sistema immunitarie naturalmente
• Migliora la salute fisica, mentale, spirituale ed emozionale
• Ringiovanisce e disintossica il corpo
• Rende longevi
• Riequilibra l’Energia degli organi vitali, aiutando così a perdere Peso. |
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Giochiamo insieme - Laboratorio di giochi per ‘mamma e bambino’ (prima infanzia)
Psicologa D.ssa Michela Chiarini
“GIOCANDO INSIEME” è uno spazio che permette di giocare e sperimentarsi attraverso le immaginarie porte che si aprono con le fiabe, il mimo, l’acquarello. Offre alle mamme uno spunto di riflessione sul mondo del bambino fatto di magia e fantasia. E’ il tempo della ‘RECIPROCITA’, in un clima sereno e disteso, i bambini si godono le loro mamme, che giocando con loro, ritornando per un attimo, con “occhi bambini”, alla gioia della loro infanzia.
Modalità di gioco: colore, musica, movimento, racconto di favole…… |
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Giochiamo insieme |
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PNL - Programmazione Neurolinguistica
Un percorso rivolto alla famiglia per vivere al meglio le relazioni.
La comunicazione gioca un ruolo essenziale nella nostra vita familiare, sentimentale , lavorativa e sociale.
* Attraverso questo percorso in PNL Sistemica integrata, imparerai a riconoscere le tue modalità comunicative, quelle dei tuoi familiari e delle altre persone che incontri nella vita di ogni giorno.
* Ti sarà possibile migliorare le tue abilità nel comunicare e, utilizzando un linguaggio incisivo e
coinvolgente, entrare in sintonia le persone in ogni ambiente.
* Comprendendo e accogliendo stati d’animo e comportamenti, le tue relazioni in famiglia e nel contesto sociale in genere, diventeranno più facili.
* Potrai ampliare l’orizzonte delle tue personali abilità aiutando chi ami a crescere ed a sviluppare le proprie. |
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Corso PNL |
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Acquarello Steineriano (dai bimbi prima infanzia in poi ed adulti)
“Che ne siamo o non ne siamo coscienti, noi sperimentiamo il colore sia quando lo percepiamo all’esterno, sia quando ce lo rappresentiamo interiormente e siamo sempre legati ad esso da un’esperienza dell’anima”. L’acquarello steineriano è il mezzo espressivo ideale per la sensibilità dell’essere infantile in evoluzione, per coloro che amano intense emozioni e per coloro che non le sanno o non le possono esprimere, ci prepara alla creazione artistica, è un fine strumento educativo e terapeutico.
Quindi: ORE DI PURO COLORE PER LASCIAR PARLARE L’ANIMA! Benefico per tutti, per chi ama dipingere, per chi dice si sente incapace di colorare, per bambini, genitori ed insegnanti appassionati e lungimiranti. |
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Aquarello Steineriano
Aquarello Steineriano
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